Widerstandsband 8001

Ein komplettes progressives Widerstandsübungsprogramm mit spannungsprogressiven Widerstandsbändern. Multifunktional für Krafttraining, Stretching, Muskeltraining, Koordinationstraining, Ausdauertraining und Core-Training. Einfach zu bedienen und tragbar genug, um es überallhin mitzunehmen. Übt sowohl konzentrische als auch exzentrische Kraft auf die Muskeln aus und verbessert so Kraft, Bewegungsumfang und Koordination. Kann zum Training einer einzelnen Muskelgruppe oder mehrerer Muskelgruppen verwendet werden. Farbcodierter, progressiver Widerstand von gelb bis silber. Unterstützt die Muskelleistung. Unterschiedliche Banddicke für steigende Widerstandsstufen Kniestreckung Position: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie Hüfte und Knie auf 90 Grad. Legen Sie das Band um einen Knöchel. Befestigen Sie das andere Ende wie gezeigt an der Rückseite des Stuhlbeins. Übung: Knie strecken. Halten Sie das Bein in dieser Position für 3 Sekunden und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Wechseln Sie die Knie und wiederholen Sie die Übung. Indikationen: Meniskusverletzung/ Patellofemorales Syndrom/ Vordere Kreuzbandzerrung/ Arthrose im Knie/ Patellakippung