1. Es ist wichtig, darauf zu bestehen, dass Sie Ihre Zähne jeden Morgen und Abend mit warmem Wasser putzen. Zähneputzen vor dem Schlafengehen ist wichtiger als Zähneputzen am Morgen. Außerdem sollten Sie den Mund nach drei Mahlzeiten am Tag mit Wasser ausspülen. Beim Spülen des Mundes sollten Sie versuchen, die Speisereste in den Zähnen durch den Impuls des Wassers zu entfernen.
2. Lernen Sie, Zahnseide zu benutzen. Mit dem Zähneputzen können nur 70 % der Zähne gereinigt werden, und die restlichen 30 % sind die Zahnzwischenräume. Viele Mundkrankheiten werden durch die Unreinheit der Zahnzwischenräume verursacht. Mit Zahnseide lassen sich Essensreste und weicher Zahnstein effektiv entfernen und auch Plaque entfernen. Daher ist die Verwendung von Zahnseide für die Mundreinigung sehr wichtig.
3. Gehen Sie einmal alle sechs Monate zur Reinigung in eine professionelle zahnmedizinische Einrichtung. Plaque und Zahnstein auf der Zahnoberfläche sind die Hauptverursacher von Parodontalerkrankungen, daher müssen sie regelmäßig entfernt werden, um die parodontale Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie nicht regelmäßig putzen, sammelt sich der Zahnstein an und die Parodontitis wird immer schlimmer. Nach und nach kommt es zu geschwollenem und schmerzhaftem Zahnfleisch, lockeren und verlagerten Zähnen und sogar zu Zahnverlust. Was wir gewöhnlich als "altmodisch" bezeichnen, ist in Wirklichkeit das Ergebnis einer fortgeschrittenen Parodontalerkrankung.
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